1-op-1 sessies

Your job . is simply . to become . fully yourself

Intake

De intake is de eerste sessie, waarbij we dieper kijken naar waar je tegenaanloopt, waar het vandaan komt en hoe alles met elkaar in verband staat.

We brengen alles goed in kaart en stemmen af hoe we aan de slag gaan samen.

De intake duurt 60 minuten.

Tarief intake: €125
Voor een intake op locatie geldt een aanvullende €20 i.v.m. de huur van de praktijkruimte.

EMDR

  • Als we aan trauma denken, denken we vaak aan eenmalige heftige gebeurtenissen. Trauma kan echter ook ontstaan wanneer er over een langere tijd erg vervelende dingen gebeuren, zeker wanneer dit in de kindertijd heeft plaatsgevonden. Er is dan vaak niet één aanwijsbaar moment waarop het nare gevoel of gedachte is ontstaan, maar vele (soms “kleinere”) momenten.

    Een trauma kan op zichzelf staand veel last veroorzaken, zoals angst, verdriet, depressie of slecht slapen.

    Trauma kan ook impact hebben op de manier waarop je naar jezelf kijkt. Je kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan jezelf niet goed genoeg vinden, je onzeker voelen, altijd maar moeten presteren of bewijzen, je onveilig voelen, jezelf altijd onder anderen plaatsen, moeite hebben met voor jezelf opkomen of telkens in dezelfde patronen terechtkomen.

    EMDR helpt om trauma los te laten en te herschrijven naar positieve, helpende overtuigingen over jezelf. We werken met EMDR op de laag van het onderbewustzijn, waardoor het dieper kan werken en je blijvende veranderingen merkt.

    Ik werk met auditieve EMDR, dat wil zeggen dat de links-rechts signalen via tikjes uit een koptelefoon te horen zijn. Omdat de ogen gesloten zijn, helpt dit om dieper te kunnen voelen. Ook blijkt deze vorm uit ervaring het prettigst voor neurodivergente mensen, t.o.v. van visuele EMDR (met een lichtbalk); deze wordt soms als overprikkelend of tezeer afleidend ervaren.

    Ben je benieuwd wat EMDR voor je kan betekenen? Ik kijk graag met je mee.

    Een EMDR-sessie duurt 90 minuten.

    Tarief EMDR: €135
    +€20 op locatie i.v.m. huur praktijkruimte

Reguliere sessie

  • Individuele sessies kunnen voor allerlei klachten helpend zijn. Ik werk met een combinatie van verschillende achtergronden, waaronder emotion-focussed therapy, zenuwstelsel-geörienteerd en compassiegericht. Ook bied ik ADHD-coaching.
    Je kunt bijvoorbeeld bij mij terecht met klachten als:

    • stressklachten, moeite om te ontspannen, altijd aan staan

    • je minderwaardig of onveilig voelen in contact met anderen

    • moeite hebben met grenzen stellen

    • ervaringen uit je jeugd verwerken, patronen doorbreken

    • laag zelfbeeld of te streng voor jezelf zijn

    • ADHD-klachten (vastzitten in freeze, uitstellen, vergeten, taken niet afmaken etc)

    Een reguliere sessie of ADHD-coaching sessie kan 60 of 90 minuten duren.

    Tarief 60 min: €125
    * +€20 voor sessie op locatie

    Tarief 90 min: €145
    * +€20 voor sessie op locatie