Therapie

Je kunt bij mij terecht voor individuele therapie als je je bijvoorbeeld hierin herkent:

• stressklachten, moeite om te ontspannen, altijd aan staan

• je minderwaardig of onveilig voelen in contact met anderen

• moeite hebben met grenzen stellen

• ervaringen uit je jeugd verwerken, patronen doorbreken

• angstklachten (paniekklachten, sociale angst, fobieën)

• laag zelfbeeld of te streng voor jezelf zijn

• twijfel je? je mag altijd contact opnemen om te informeren of ik je verder kan helpen. ik zal hier altijd eerlijk in zijn en mocht ik niet de juiste persoon zijn, meedenken wie of wat dan wel.

• ik kan je niet helpen als er sprake is van: suïcidale neigingen, psychose, narcisme, zeer beperkt zelfinzicht of geen motivatie om aan jezelf te werken.

Tarieven
Online sessie: €90
Sessie op locatie: €110
Een sessie duurt een uur.

EMDR

EMDR is een effectieve methode om los te komen van oude patronen. Misschien heb je last van een nare ervaring uit het verleden. EMDR kan helpen om die emotionele lading los te koppelen. Ook als je last hebt van negatieve overtuigingen (bijv. niet goed genoeg zijn), kan EMDR helpen om dit los te laten.

Ik werk met auditieve EMDR, waarbij je je ogen sluit en luistert naar onregelmatige geluiden van tikjes.
We werken altijd toe naar een positieve, bekrachtigende boodschap.

EMDR gebeurt altijd op jouw voorwaarden en tempo, jij hebt de regie.

Tarief
EMDR op locatie: €135
(75 minuten)

ADHD-coaching

Als je vastloopt in zaken als planning, overzicht houden, op tijd komen, structuur of zelfzorg, dan is ADHD-coaching wellicht iets voor jou.

In sessies van 60 minuten, op locatie of online, kijk ik met je mee naar o.a.:
* Hoe krijg ik mijn hoofd leeg en rust in mijn lijf;
* Taken plannen en uitvoeren op een leuke, interessante, motiverende manier;
* Jóuw manier vinden waarop dingen lukken;
* Loskomen van je innerlijke criticus en zelfcompassie ontwikkelen.

Ook geschikt bij AuDHD (combinatie autisme en ADHD).
Je hoeft geen diagnose te hebben voor deze coachingsessies.

Tarieven
Online ADHD-coaching: €90
Sessie op locatie: €110
Een ADHD-coaching sessie duurt een uur.